El poder de los micro-hábitos: Cambios de 2 minutos para mejorar tu vida
Todos hemos estado ahí: llega el lunes, o el primero de mes, y decidimos que vamos a cambiar nuestra vida. Nos proponemos ir al gimnasio una hora diaria, leer un libro a la semana y meditar 30 minutos cada mañana. ¿El resultado? Al cuarto día estamos agotados, frustrados y volvemos a nuestras viejas rutinas. Si … Leer más